SOMETIDA A UNA DIETA POR MI CORAZÓN

             Comento que  me he sometido a una dieta porque mi salud la requiere, es  por   mi corazón que tanto está afectado por mi presión alta. Yahe bajado varios kilos, como 4 k. y espero perder más kilos, estoy hacendo un esfuerzo porque mi  peso excede a lo que debo pesar,  claro que no bajaré demasiado pero al menos unos cuantos kilos debo hacerlo y sí lo haré.
             Es difícil pero  debo hacerlo por mi salud,.ahora ya  cuido en la preparación de las comidas, no condimento mucho,evito las frituras,preparo a la plancha, al vapor, a la parrilla y hago ensaladas, claro que siempre he hecho ensaladas pero ahora sí debo consumir más ensaladas, sí me gustan y poco a poco iré perdiendo algunos kilos.   
              Que problema es cuando las enfermedades llegan una tras otra a tu cuerpo, es muy complejo, sobre todo cuando  uno prepara los alimentos, ahí está el problema tentador y a mí que me encanta cocinar,es un esfuerzo   y poner ganas en   frenar varias comidas que son tan deliciosas  y todo por la salud.
                También a mi esposo le hace daño las grasas o aderezos, es otra  situación para mí tener que cocinar  platos diferentes, porque él no puede comer verduras ni crudas ni cocidas,sin aderezos,es horrible  estar cocinado diferentes cosas  para ambos.  Él  por la gastritis y  yo por el corazón.

                 Mi vida ha dado un vuelco total,en cuidarme y en tener que hacer dieta, ya no pudo tomar ni siquiera un vinito, porque afecta mi presión.Ambos tenemos que cuidar nuestro cerebro también.