MI DIETA NATURISTA DE 15 DÍAS

Paralelo a mi tratamiento  que dan los médicos,estoy  asistiendo a Medicina Complementaria que tengo la suerte de tener en mi seguro social, me trata el Dr. Vásquez, muy buen médico en estos menesteres, conoce muchísimo  sobre múltiples disciplinas, respecto a los naturistas, aparte que él es médico , conoce y ha estudiado por años  la medicina  complementaria  y manos le falta para poder cubrir tanta demanda de sus pacientes.
            Pedí cita para el Dr. y para la enfermera, me evaluó el Dr. y  ordenó análisis ,etc.  y la enfermera se encarga de las dietas,etc. y de la dieta hablaré hoy.
            Estoy haciendo una dieta de 15 días ,sin consumir carnes, dicen que es para desintoxicar el organismo, sigo la dieta  todo por mi salud, es rigurosa, a base  de  frutas y  secas y  vegetales, claro todo bien dosificado y especificado, ya llevo 9 días con esta dieta,  me provoca comer carne pero no puedo, debo hacerla  para poder ver resultados, eso espero.Aparte es las agujas  de la acupuntura

          Hago un preparado  de batidos, extracto, ensalada de frutas  y en el  almuerzo  adiciono a lo mencionado ensalada de verduras y con un adicional de  choclo, papa sancochada , quinua o trigo pelado, es decir, cualquiera de ellos, esto se debe variar  no todo en un día, eso no.
            Esto que preparo para desayuno o para la mañana repito para el almuerzo y cena, con la diferencia que en almuerzo adiciono ensalada de verduras   como mínimo de 3 colores.
             Extraño mis segundos de cada día pero tengo que  hacer esta dieta. Cuando cumpla los 15 días  pediré cita para la enfermera para que me cambie la dieta, eso aún no  sé   como será.Después comentaré  lo que haga en el futuro dentro de  esta medicina complementaria  pero ayuda.Tenemos tantos productos naturales de los cuales hacen las medicinas  y entonces por qué no ayudarnos con los productos  naturales, hierbas,etc.
             

CONVERSÉ CON MI AMIGA ROSITA POR INTERNET

Justo cuando estuve subiendo fotos entró en línea  Rosita , mi amiga.Charlamos un rato y nos saludamos, ella sí es una buena amiga,simpre está pendiente de mí.
              Quizá me visite uno de estos días, eso espero, nuestra amistad fluye   limpiamente como las aguas de un río cristalino.Ya bastante tiemponos coocemos, desde cundoestdiamos en EDELNOR, llevando clases de cómputo.Fue ,es y será  por siempre nuestra amistad.
                 También comentamos de nuestrasalud y otros asuntos de amigas, y de paso me comentó sobre las flores que publiqué en mi página de Facebook. Tambiénme contó que ya pronto pondrán las fotos de su cumple  que pasó en familia.  Ya veré que fotos  tiene, deben estar graciosas, eso espero. Amiguita, eres una mujer sencilla pero sincera,siempre admiro tu sinceridad  y humildad.

ME PIDEN QUE BAJE 20 KILOS

Se dan cuenta que sorpresa  inmensa he tenido hoy? Resulta que tuve consulta con mi nuevo cardiólogo en mi Seguro Social, es que mi anterior médico  dicen que ya se fue a otro lugar, por tanto  sus pacientes hemos quedado  abandonados .Ahora no nos queda  otra cosa   que ser atendidos por otros médicos, pero sí cardiólogos.
          El médico es muy amable pero me ha sorprendido en que debo perder 20 kilos y no sé cómo lo voy a hacer, lo veo difícil, muy difícil, en fin intentaré  bajar algunos kilos.
           Me ha recetado  mi medicina    para 3 meses y cuando regrese me ha dicho que debo haber bajado  varios kilos. ¿se dan cuenta de  mi situación horita? ¡Qué complicada la veo mi situación!!!
           Yo ya he bajado 5 kilos, pero me faltan y debo hacerlo, lo sé pero no sé si podré, al menos lo intentré.Todo por la salud, claro que mi salud es muy delicada, estoy medicada  pero mi caso es bastante complejo.Tengo 74k. y sé que es demasiado, a pesar de hacer mis ejercicios a diario pero  creo que no es suficiente.  Es un reto muy grande para mí  , a veces pienso y me pregunto podré lograrlo?, claro  no  quiero ser pesimista pero son muchos kilos que debo perder.
             Yo bajaría si no  cocinara,  es que preparo los alimentos para mi familia y con mucho placer, me encanta cocinar pero ahora cómo bajar así.
              ¿Tendré que proponerme una meta? Es un desafío gigante, qué no sé cómo resolverlo, mi incrucijada  es   tremenda ahora o desde hoy mejor dicho. En fin ya se verá  la realidad dentro de estos 3 meses que me queda para cumplir esa meta o este reto mayúsculo.
                 Jamás  en toda mi vida ningún médico me ha dicho que baje 20 k. y ahora  el problema  ya está, y la meta veremos como se presenta.
                 Incluso me dio una tarjeta  donde ir para que me hagan bajar rápido, según él, tendría que pensarlo, pedir opiniones para ver si me someto a donde él me ha enviado. De lo contrario  qué pasará conmigo y cómo volver a él sin haber cumplido lo que me ha sugerido. Dejaré al tiempo y a mi fuerza de voluntad para intentar  cumplir este reto. No descarto que debo bajar pero no sé si serán los 20k.  que él me dijo en la consulta.  No deseo ser negativa pero no serán todos lo que me sobran, es decir, los kilos de grasa que tengo acumulados en mi  cuerpo.
              Confío en mi fuerza  de voluntad.¡Qué más me quedaría!! Debo ser  bien radical conmigo misma.?

          
               

HOY TUVE UNA VISITA DE MI SOBRINO

Temprano me llamaron por teléfono y era mi sobrino Jaime, me dijo que  quería  vistarme hoy  y llegaba a casa a las 11am. y llegaron a las 12m.Vino con su familia , es decir, su esposa y su niño de 2 añitos.
              El nene ya está grande y sabido, graciosos como todo niño, baila  corre y conversa, cuetna los números, sabe las vocales  y hace sus travesuras como cualquier bebe.
               Bueno preparé el almuerzo, claro que hice un pescado a la parrilla, salió muy agradable ,preparé ensalada  y salsa criolla.Almorzamos a la 1.30pm. más o menos, al bebito le gustó su pescadito, comió tranquilo sin hacer problemas
               Charlamos  un largo rato  después del almuerzo en Semana Santa por eso no se come carne. ni hoy ni mañana.Pasamos un día lindo conversando ,riéndonos, también nos tomamos fotos con todos,eso fue  gracioso porque al      bebito    le  gustan  las fotos,baila,conversa etc
              En la tarde los   invité un lonche que consistía en   un durazno al jugo, y partí un panetón para poder compartir con ellos. En sí pasamos un jueves santo muy ameno con todos ellos porque después de mucho tiempo no me visitaban .Mi hijo, Alfredito tomó muchas fotos para el recuerdo.A las 6pm. ya se fueron y asi acabó el día de jueves santo  del 2015.De parte de mi familia estuvimos todos porque mi hija llegó a visitarnos, es que ella ya está casada  y vive aparte pero llegó a verme un rato y halló a su primo  Jaime en casa con su esposa Karlita y el  gracioso heredero de ellos llamado Sebastián.
              Después que se fueron, subí al cómputo para escribir este comentario, en sí lo pasé muy contenta este día con las ocurrencias del pequeño y las risas generadas  como resultados de nuestras amenas charlas.

La imagen del papa porque la visita fue en Semana  Santa .Bendice  a nuestros hogares.

REGULARIZANDO MI PRESIÓN ARTERIAL

Casi un mes  que ya  se está regularizando mi presión,.es que estoy con una nueva medicina, es decir , adicional a la que ya tomaba o tomo.El 16 de este mes  iré de nuevo a consulta  para ver como sale mi electrocardiograma,espero que ya se estabilice o normalice.
             Ya he pasado por tantos exámenes , y espero se me normalice dicha presión.De lo contraro seguiré con otras  medicinas. Mañana y tarde controlo mi presión porque tengo que llevar al médico cuando tenga consulta.También estoy haciendo mis ejercicios de cardio pero  en   casa ,es decir, suaves, porque aun no voy al gimansio  porque la presión  estuvo muy alta.,hago 1 hora diario mañana y tarde.
               A mí me encantan mis ejercicios pero aún  no estaba autorizada   por el médico.Sobre todo los      aeróbicos.Además, hago dieta, como  pescado, pollo o pavo a la plancha, al vapor, a la parrilla ,  al horno ,me  cuido ya de las grasas, las frituras.todo por mi salud, además  debo seguir bajando de peso para   que mi corazón  no haga demasiado esfuerzo.Tomo mis jugos, extractos,como bastante fruta y verduras.